短期間でできるだけ多く本数を重ねること

短期間の間に可能な限り経験を積むことがポイントです。しばらく期間が長く空いてしまうと、せっかく習得した知識や技術を忘れてしまい、思い出すのにも時間を要してしまうでしょう。ブランクダイバーとならないためにも、できるだけ記憶が新しいうちに短い期間で多く本数を重ねて、身体にスキルを覚えさせましょう。

しかし、実際に普段の生活の中で多くの本数を経験することは簡単ではありません。そのため、まずは「月に1回」を目安として推奨しているところもあります。コンスタントにダイビングを続けるために、近場でもダイビングができる環境を探しておくのも重要です。

ファンダイビングに参加する

ファンダイビングは、Cカードを取得できた人だけが参加できるコースです。講習の時間がないため、その分自由にのびのびと長くダイビングを楽しめます。体験ダイビングよりも行けるポイントの選択肢が広がりますし、より深く潜ることも可能です。体験ダイビングでは見ることのできない生き物や海の景色を満喫できるでしょう。ぜひファンダイビングに参加し、より多く経験を積んでみてはいかがでしょうか。

アドバンスやスペシャリティなどワンランクアップした講習を受ける

他のスポーツにも共通することですが、ダイビングでも「継続すること」は非常に重要です。ある分野を専門的に学べるスペシャリティコースや、さらに上のライセンス講習などに参加するのもおすすめです。目的や目標があるとモチベーションアップにもつながります。より高みを目指し、ダイビングの知識や技術を備え、経験を積めばダイビングのさらなる魅力に気づくことができるでしょう。

スキルアップの鍵は「継続すること」

先ほどもお話ししたように、大切なのはライセンスをゲットした後で「いかにダイビングを継続していけるかどうか」です。コンスタントに継続していくことでスキルがより確かなものになり、万が一何か起こったとしても自分の経験を生かして対処することができるようになります。

コンスタントに継続するためには、モチベーションの維持も重要な要素です。毎回の泳ぎで小さな目標を立て、一つずつクリアすることの積み重ねでスキルや知識の質を高めていきましょう。

上手な人に見てもらう、上手な人の真似をする

ライセンスを取得した後でも潜降の仕方や足の動かし方、浮力コントロールのタイミングなど、まだ自信を持てていない方も多いはずです。少しでも不安に思うところがあれば、インストラクターやダイビングが上手な人に見てもらうと良いアドバイスがもらえるかもしれません。また最初のうちは上手な人の真似をするといいでしょう。同じ高さで泳ぐ、フィンキックのタイミングを合わせるなど、意識しながら泳ぐと上達が早くなります。

リラックス状態をいかに作り出すか

ダイビングで重要なのは、リラックスした状態をいかに作り出すかということです。緊張や不安で身体がこわばってしまっているとスムーズな呼吸が妨げられ、リズムが乱れてしまいます。ダイビングにも影響してしまうため、できるだけ身体の力を抜いてリラックスさせ、ゆっくりと息を吐くように心がけましょう。